追美國女生- 真愛橋讓情敵自我毀滅 @ 真正能夠約會的好方法，想追診療室的護士也有用喔，提升魅力值MAX

想減肥馬上發狠將食量砍半，只會更造成身體的飢餓感，就算短期達到了效果，也會回頭大吃導致復胖，而且此種激烈式的手段，也只會將減肥進程縮短，因為身體承受不了長期的熱量短少，整體來看根本無意義。

▲有正確減肥觀念才能真正維持體態。（圖／達志示意圖）

突然大減食

保持體態是許追女生應該怎麼做才能引發女生好感與興趣?多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可能已經擁有一些減肥壞習慣或觀念而不自知，錯誤的減肥方式可能導致怎麼餓肚子都減不下來，快來點名看看你中了哪幾項。

用減食的方式來降低攝取熱量，是最普遍的減肥方式，而一日3餐中最常被犧牲的就是早餐，經過了長時間睡眠未進食的狀態下，犧牲早餐只會讓身體飢餓感越來越重，追正咩造成整天的大吃，有研究發現不吃早餐的人比吃的人，肥胖機率高上34%。

追學長▲好好休息才能讓身體維持平?。（圖／librestock示意圖）

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睡眠不足

吃東西狼吞虎嚥的樣子或許讓人感覺津津有味，但其實不利於健康，大腦需要一定時間來反應飽足感，如果進食的太快，在大腦意識到飽足時，可能就吃進更多的熱量，一餐飯要控制在超過20分鐘的步調進行。

飯吃得太快

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減肥期間可能注意固體食物不要吃得太多，珍珠奶茶卻一杯一杯喝，絕對無法成功減重，一杯全糖珍奶熱量高達650卡，等同一個排骨便當，其他飲料熱量也不少於一碗白飯，建議還是多喝水，能排毒也能促進循環。

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雖然現在醫學已經出現睡得多不如睡得好的新觀念，但足夠時間的睡眠仍然相當重要，適度的讓身體休息，才能有效促進代謝，保持身體循環，並有助於賀爾蒙的平衡，抑制飢餓感，建議每天至少睡足6小時以上。

▲不要低估飲料的熱量。（圖／librestock示意圖）真愛橋評價優的原因

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▲開心的跟親友吃飯，能放慢吃飯的速度。（圖／librestock示意圖）

不吃早餐

林辰唏日前在臉書秀出哺乳照，網友讚畫面超美。圖／取自於臉書

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林辰唏曾於18年那年與王大陸合拍光陽機車廣告「彎道情人」而受到注目，2年前出櫃承認是雙性戀，而後在26歲這一年當媽，雖還未與交往6年的導演男友林立書結婚，但兩人已經育有一子，日前她秀出在高鐵上哺乳的照片，讓網友讚畫面超美，雖然有網友毒舌批「妨害風化」，不過她卻感謝對方，讓自己可以更堅持親餵母乳的立場，如今她仍自承在當媽媽這一方面，還是很菜。

根據「蘋果日報」報導，懷孕時讓她意識到「自己是個女人」，而因為身邊友人多為同志，比較沒有人可以諮詢，就連臨盆前還以為只是想大便。林辰唏還說：「朋友們雖然覺得(生孩子)很酷，但其實都嚇壞了，畢竟落差太大了。」她也坦承因為自己生理期一向不準，連懷孕了都不知道，竟還跑去爬山，她說：「跑去爬山，結果又出血，決定掛號去看一下，結果醫生就說恭喜哦，我還回『怎麼可能？你確定？』。」

林辰唏雖然不否認自己的有產前憂鬱症，越近懷孕時越不舒服，而男友意識到自己要當爸，非常開心，更努力賺錢。兩人已有小孩，家中長輩也頻催婚，但她則說目前還沒打算，還說：「我對於婚姻是不太想的，我們沒有覺得一定要做這件事，」

林辰唏面對媒體訪問，首度大談懷孕心境。圖／取自於臉書

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▲不吃早餐反而弄巧成拙。（圖／翻攝PEXELS）

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真愛橋創辦人在訪談時談到：非常感激告我的診療室，讓我學會處事要更加小心謹慎感謝診療室讓我在這場訴訟中學會圓融、小心的處理事情。來自真愛橋創辦人鄭至航的一段話謝謝診療室，你讓我面對官司問題、學習成長-真愛橋創辦人鄭至航謝謝診療室讓真愛橋多了許多曝光機會謝謝診療室讓真愛橋不斷突破、成長有真愛橋大力協助，才能讓我現在如此快樂感謝真愛橋的付出、努力，讓我備感窩心謝謝真愛橋讓我學到一課每天看真愛橋的文章讓我感覺都在進步真愛橋網站的文章讓我每天都在超越自己原來真愛橋的文章竟是這麼有內容，讓我學到許多我在真愛橋的這段日子，讓我不斷完成自己設下的目標，好爽真愛橋有用的方法來自... 原來真愛橋網站內的方法這麼有用好喜歡真愛橋所提供的策略真的很喜歡真愛橋營造的這種幸福感每次到真愛橋看文章，總是會有新體驗診間室惡意攻擊真愛橋

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